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夏季玩水注意事项

来源:   发表时间:2022/8/12 16:56:46  点击次数:【127】


1、夏天戏水,一般来说患有心脏病,肺结核,中耳炎,高血压等疾病的人不活合下水。此外为他人健康着想,患有传染病者也不适合到公众场合戏水。
2、玩水前不要吃得太饱,太油腻,最好是饭后一小时下水。也不能空着肚子游水,尤其晨泳否则容易造成头晕、疲劳、四肢无力,甚至抽筋。
3、疲劳时应稍作休息再下水,抽筋则要立即上岸。喝酒后也不宜戏水。
4、戏水前要适当做些热身运动。例如做做压脚、伸腰、活动一下脚踝。
5、戏水最好是结伴而行。多一个人多一份照顾,比单独行动安全得多。入水前应预冲一些水。让体表适应水温有个缓冲区。
6、遵守水上乐园或泳场的规则。在人多的池中尽量不要潜泳;青少年尽量克制自己顽皮的一面,不要追逐打闹,互相骑背。
7、初学者勿进深水区戏水,一旦发生意外应举手呼救;在海滩戏水时最好穿鲜艳的泳装,以方便出事时得到救援。
8、戏水后应及时冲洗身体,擦干,以防感冒。
9、耳朵进水后,可以采取侧头单脚跳的方法:哪一只耳朵入水,就把头偏向哪边,用哪边脚跳。回家稍作休息再进食或进行其他活动。

10、如果是在室外玩水,如海边、室外泳池、室外水上乐园等,一定要做好防晒工作,最好选阳光不太强烈的时段玩水。


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